Fitness Männer
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Informationen
Tag Dienstag
Zeit 18.30 - 20.00
Alterskategorie 45-65
Leitung Bernhard Fügi
Telefon 061 381 35 13
Details

Fit kann man bleiben, wenn man sich mindestens einmal pro Woche über das normale Alltagsmass hinaus bewegt. «Fitness Männer» ist konzipiert für Bewegungsfreudige im Alter zwischen 45 und 65 Jahren. Der sportliche Teil des Trainingsabends beginnt mit einem halbstündigen Aufwärmen, gefolgt von einem abwechslungsreichen Parcours mit verschiedenen Übungen für die Förderung von Ausdauer, Beweglichkeit und Kraft. Den Abschluss bildet eine halbstündige Sequenz mit verschiedenen Spielen,  je nach Lust und Laune. Nach dem sportlichen Teil wird beim gemütlichen Beisammensein die Freundschaft gepflegt.