Fit for Life
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Informationen
Tag Montag
Zeit 19.30 - 21.00
Alterskategorie 35 - 55 Jahre
Leitung Franziska Caviezel
Telefon 061 303 83 73
Details

In dem abwechslungsreichen Training, für Männer und Frauen zwischen 35 und 55 Jahren, wird die gesamte Körperfitness mit Kraft, Ausdauer, Balance, Koordination, sowie Stretching und Endspannung trainiert. Eine Trainingseinheit beginnt mit einem intensiven Warm-Up, es folgt ein Cirquit-Training, Intervalltraining oder Muskeltraining. Mit einer Spielsequenz, Stretching oder einem Cool-Down endet das attraktive Trainingsprogramm.